Måned: mars 2013
Den mentale helse og maten vi spiser
Skrevet av: Hanne Halseth, Naturopat MNNL, Ernæringsterapeut Kjente sammenhenger mellom ernæring og den psykiske helse Allerede før vår tidsregning sa ”legekunstens far”, filosofen Hippokrates (470-375 f.Kr), ”La din mat være din medisin og din medisin være din mat”. Siden den gang har forskningsresultater gjentatte ganger vist at den maten vi spiser påvirker både våre fysiske og… Read More ›
Forskning viser at psykoterapi er effektivt
Psykoterapi er effektivt, bidrar til å redusere det samlede behovet for helsetjenester og produserer langsiktige helsemessige forbedringer, ifølge en gjennomgang av forskning utført av American Psychological Association. Forskning viser at psykoterapi er effektivt for en rekke mentale og atferdsmessige lidelser og over et spekter av befolkningsgrupper. Den gjennomsnittlige effekten av psykoterapi er større enn effektene produsert… Read More ›
Stress kan endre tarmfloraen
Stress kan endre balansen av bakterier som naturlig lever i tarmen, ifølge forskning publisert i mars 2011 i tidsskriftet Brain, Behavior, and Immunity. Eksponering for stress førte til endringer i sammensetningen, mangfold og antall mikroorganismer i tarmen, ifølge forskere fra Ohio State University. Bakteriesamfunnet i tarmen ble mindre mangfoldig, og hadde større antall potensielt skadelige… Read More ›
Hvor mye godterier bør barna spise?
Vi har tre barn i alderen 4 – 11 år som hver lørdag får såkalt lørdagsgodt, og spiser gotteri og kaker m.m. i anledninger hvor det feires bursdag, høytidsfeiringer og lignende .Noen ganger kan de også få gotterier når vi er på handletur, men dette skjer ikke så ofte. Nå skrives det så mye om… Read More ›
Gluten- og melkeintoleranse i familien
Det er mye gluten -og melkeintoleranse i både min manns og min familie, da flere som har proteinintoleranse. Selv har jeg fått påvist intoleranse for gluten og melk. Nå er jeg usikker på om vår datter på 17 måneder kan ha fått samme problemet. Hun hadde kolikk som spebarn og har alltid hatt uro og… Read More ›
Sliter med angst og depresjon
Jeg er en jente på 32 år som sliter mye med angst og depresjon. De sisteårene har jeg prøvd ulike preparater med angstdempende og «lykkepillen»,og jeg har også gått til psykolog i en lengre periode. Jeg synes ikke jeg blir noe bedre, og er veldig frustrert.Jeg leste et sted (husker ikke helt hvor) om en… Read More ›
Psykoterapeut Linda Hermanns 